当前阅读《上帝指使自传》一千三百七十五章 日中一食，作者上帝指使，分类为穿越，可返回章节目录查看最新章节。
/p二午餐要吃饱。午餐是一天中最主要的一餐，由于热量消耗大，午后还要继续工作和学习，因此午餐一定要吃饱。
减肥仪器的小编建议在午餐的时候可以吃一些耐饥饿和高热量的饭菜，使得体内的血糖水平维持在一个较高的水平。但午餐吃饱不等于是暴饮暴食，一般吃个七八分饱就可以了。
 若是办公室的白领的话，一般午餐可以选择一些清淡的蔬菜外加海带丝等富含微量元素的食物。/p
这就是佛食了，佛家子弟都是长期苦行的，我们常常不是没有时间吃，而是没有吃的，所以我们能吃饱的时候，我们绝对不让自己饿着。
如果说我们只能吃一顿，我们只能是择中而吃，因为如果除去睡觉的时候。那一天几乎就所剩无几了。
一天也就12个小时，如果一天一食，我们早上吃了，下午和晚上会饿，这个不行；如果我们选择晚上吃，那我们早上和中午正当做事的时候，我们却因为没有进食而没有精神。/p
所以为了达到最合理的进食，是的，我们只能是中午吃，这是多大的智慧啊！
这样，吃最合理，在早上该清心寡欲的时候，我们因为没进食而可以安心的修禅；中午吃的话能照顾到一天的感受，是合理的进食的时间，如果把握好自己的人生，我们就做出自己的选择。
选择吃什么，是我们自己的事，没有人能强迫我们，但是当我们懂得了选择如何吃食的重要性的时候。做一个什么样的人在我们自己，而靠不得别人的。/p
三晚餐时间比较接近睡眠的时间，所以不适宜吃的太多，尤其不应该吃宵夜。晚餐一般情况上要早吃，这样可以适当地消耗掉一些热量。
另外，不要一吃完晚餐后就躺在沙发上看电视，而要出去转一转，把热量消耗一点，防止晚上脂肪的积累。/p
也就是我说的晚餐是鬼食，不仅会让我们积累脂肪，还会影响我们的修行，晚餐可免则免吧！
晚上是我们最浮躁的时候，古人有云“饱暖思银欲”，如果我们晚上吃得太饱了，就会产生很多的恶念来。
这是有害于我们佛家的修行的，所以我们晚上能不吃就不要吃了，早点睡觉，不要想得太多，这才是我们应该修行的最好的办法。
为了减少自己的恶念，为了能让自己更好的修行，我们必须得做出抉择。/p
所以说，日中一食能断三恶道的因，三恶道，就能直接成佛。虽然这不是一定的，但是却有很深的禅理，如果我不说，你们是不会知道何时进食的重要性。
当然我是一个正能量的作者，我