当前阅读《上帝指使自传》第一百二九章 食谱，作者上帝指使，分类为穿越，可返回章节目录查看最新章节。
我告诉她事情是这样的：“你那天你告诉我说，你不想减肥，因为你尝试过很多种方法，都没有效果，所以只好放弃了。当然你是随口说说，但是我放心上了，我就想要是我能帮你减肥成功的话，你一定得爱死我才行，为了让你爱死我，为了让你成功的减肥，为了让你知道我是多么的替你着想，时时刻刻想着你的事，所以我就自作主张的，想要帮你减肥来着。
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对于女性来说，都希望能够快速减肥，在最短的时间内达到减肥的效果。现在市面上的减肥方法各式各样，究竟饮食减肥怎么有效呢？其实饮食是控制减肥过程的一大要素。/p
对于女性来说，都希望能够快速减肥，在最短的时间内达到减肥的效果。现在市面上的减肥方法各式各样，究竟饮食减肥怎么有效呢？
其实饮食是控制减肥过程的一大要素，对于美女来说，每天减肥食谱必不可少，今天小编就给大家介绍6款让你瘦不停的减肥食谱，赶紧来/p
一、紫菜芝麻饭/p
原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。/p
做法：/p
1首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。/p
2将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。/p
tips：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。
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芝麻是一种治疗便秘的食材，经常食用还能减肥塑身的作用，在节食减肥是配合芝麻，还能改善皮肤呢。
二、地瓜粥/p
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